忍者ブログ
[26]  [25]  [24]  [23]  [22]  [21]  [20]  [11]  [17]  [4]  [6
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

基礎代謝とは「安静にしていても身体が消費するエネルギー」のことです。
基礎代謝が高ければ、 一生懸命運動しなくてもカロリーが消費されるということです。
そこで、基礎代謝を高める方法としてよく紹介されるのは 「筋トレをすること」です。
通常、基礎代謝におけるエネルギー消費が最も多いのは筋肉で、基礎代謝全体の約40%を占めるとされています(第二位が肝臓、第三位が胃腸)。
ですから、筋肉が基礎代謝に与える影響は他の臓器に比べて大きいのです。
さらに、筋肉は他の臓器と違い、トレーニングをすることで量を増やすことができるという特性をもっています。
「筋トレ→筋肉量の増加→消費カロリー(基礎代謝量)の増加→太りにくい身体」となるのです。
EMS運動器具は電気的な筋肉刺激によって自動的に筋肉を動かして、無理なく筋力トレーニングできてしまうのですから、驚きなのです。

適職ナビ
chatnavi
適職ガイド
chatlady Guide
第二新卒の就職
cute idol
可愛い天使たち
たわわな日記
miyu'Blog
海に向って!
PR
最古記事
忍者ブログ [PR]